ACTIVIDAD # 4
AREA: FISIOLOGIA E HIGIENE DE LA ACTIVIDAD FISICA
TEMA: IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA
GRADOS: 3 E,F,G
El ejercicio tiene beneficios en nuestro organizmo. Se recomienda que los niños participen en 1 hora de ejercicio diario, que implica elevar el ritmo cardíaco y usar la fuerza muscular.
El ejercicio regular ayudará a reducir el riesgo de obesidad infantil, diabetes tipo 2, baja presión arterial, así como permitirá que fortalezcan su sistema cardiovascular y mejoren el sistema inmunológico, lo que significa que serán menos propensos a los resfriados, las alergias y las enfermedades.
Además, el ejercicio ayuda a:
- Fortalecer los huesos y músculos en crecimiento
- Tener un crecimiento saludable
- Vigorizar el corazón
- Mejorar la postura y el equilibrio
- Estar en un rango de peso más saludable
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